健康咨询描述： 我天生就比较胖，天生以前吃了减肥药也没什么玩效果，肥胖方法副作反弹这个有用吗？减肥减肥会不会有什么副作用？

曾经的治疗情况和效果： 吃了减肥药没效果

想得到怎样的帮助：体重瘦下去  不会反弹

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ask70540163gl 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-21 01:10:39 我要投诉       

您好，天生天生肥胖确实可能存在一定的肥胖方法副作反弹减肥难度，但不要灰心。减肥减肥减肥药并非减肥的首选方法，且可能存在副作用和反弹问题。建议您采取健康的减肥方式，首先是合理的饮食控制，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。要结合适量的运动，如每周进行至少150分钟的有氧运动和力量训练。保持良好的睡眠和减少压力也对减肥有帮助。减肥需要耐心和坚持，只要持之以恒，您一定能够达到理想的体重并保持稳定。